| Autor |
Wiadomość |
irish_dancer
Dołączył: 14 Cze 2006
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
 Wysłany:
Pon 11:45, 26 Cze 2006
|
 |
To ja jeszcze w temacie "coś do picia i nie piwo  " muszę się czymś podzielić  przepyszny kubański drink na upalne dni, czyli MOJITO:
Składniki:
- 40 ml rumu
- 1/2 limonki
- 10 ml syropu cukrowego (do 1 porcji gorącej wody wrzucamy 2 porcje cukru i rozpuszczamy go. Taki syrop studzimy. Gotowe!)
- świeża mięta
- woda mineralna
- pokruszony lód
Jak przyrządzić?
Do szklanki wrzucamy świeżą (koniecznie świeżą!!!) miętę i limonkę pokrojoną na ósemki i ugniatamy tak żeby wycisnąć sok i poczuć zapach mięty Dodajemy syrop cukrowy (lub zwyczajnie cukier, niestety musi by go sporo i ugniatamy ponownie. Wrzucamy pokruszony lód, Wlewamy rum i dopełniamy do góry szklanki wodą mineralną (może być gazowana, ja osobiście wlewam Kingę, ona jest lekko mineralizowana). Obłęd - szczególnie na upały.
Naprawdę polecam ale to za mną chodzi, muszę koniecznie przyrządzić, może wtedy nie wypiję piwa
[link widoczny dla zalogowanych]
tu widać jakie to pyszne!!!!!!!!!!!!!! |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
 |
|
|
|
 |
Lib_r4
Dołączył: 12 Cze 2006
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
Wysłany:
Pon 21:59, 26 Cze 2006
|
|
a ja ide znowu poćwiczyć  8min ABS pozniej pobiegam w miejscu i potancze |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Smile_Smile
Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 64
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
Wysłany:
Pią 12:28, 30 Cze 2006
|
|
40 min rowerek treningowy a teraz 100 brzuszkow:) |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Smile_Smile
Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 64
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
Wysłany:
Nie 20:19, 02 Lip 2006
|
|
ja wczoraj cwiczylam taniec brzucha na imprezce w parku przy sambie i brazylijskich rytmach:) i winku:D tanczenie jest 100% lepsze nic jakiekolwiek aeroby:D dobrze ze mieszkam w centrum to mam blisko do klubow zeby sobie poatnczyc,adidaski i smigam:))))
P.S Polecam stronke [link widoczny dla zalogowanych] tam w menu "muzka" jest sporo fajnej muzyczki do sciagniecia wczoraj wlasnie przy nich sie bawilam (Sambasim Soundsystem) swietna miuzik do tanczenia:) |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Lib_r4
Dołączył: 12 Cze 2006
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
Wysłany:
Nie 21:56, 02 Lip 2006
|
|
ja wczoraj jeździlam na rowerku jakies 2h a dzisiaj to i rano i wieczorem 8min ABS i sie troszke porozciągałam
Smile_Smile -wlasnie wchodze na tą stronke, zobaczymy co tam jest |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
asiunia20nh
Dołączył: 19 Cze 2006
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z nowej huty
|
|
Wysłany:
Pon 16:28, 03 Lip 2006
|
|
ja sie przed wczoraj odmladzalam na 18-nastce i smigalam do 5 rano na parkiecie:D |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Lib_r4
Dołączył: 12 Cze 2006
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
Wysłany:
Śro 14:14, 05 Lip 2006
|
|
nie ma to jak 18stki ja wczoraj bylam na basenie wiec troche poplywalam i poszlam jeszcze do sauny wypocic toksyny a co u reszty dziewuszek słychać? |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
irish_dancer
Dołączył: 14 Cze 2006
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
|
Wysłany:
Pią 9:34, 18 Sie 2006
|
|
A ja warsztaty tańca irlandzkiego zaliczyłam i kilka dni szwendałam się po Wysokich Tatrach, i ani grama mniej!!!!!!!!!! Może mi się mięśnie rozrosły, hehe ale od września zaczynam prowadzić zajęcia, możliwe, że w trzech różnych grupach, więc może coś wyskaczę pozdr |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Kicha
Gość
|
|
Wysłany:
Wto 19:55, 31 Paź 2006
|
|
A znacie jakieś dobre ćwiczenia na płaski brzuch? Po prostu, żeby zrzucić ten wielki tłuszcz, który z tego co zauważyłam ciągle się powiększa  |
|
|
|
|
|
| Strona 3 z 3 |
